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Lowe alpine(ロウアルパイン) Courier11TP #LL020001

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LAND ROVER ダウンヒル マウンテンバイク 自転車 Wサス DOWNHILL CHALLENGER
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HED H3 DEEP クリンチャー 前後セット
※本製品は高い性能と引き換えに、耐久性が低くなっている商品です。そのため、取り扱いには十分な知識と経験が必要かつ、短寿命な場合があります。いかなる場合でも取り付け後のヒビや破損はご使用前でも保証対象外となりますので、商品の特性をご理解のうえお求めください。※商品のカラーはディスプレイの種類等により、実物と異なって見える場合がございます。掲載商品の仕様、ロゴ等のデザインは改良のため、変更される場合がある事をご了承ください。
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HED H3 DEEP チューブラー 前後セット
※本製品は高い性能と引き換えに、耐久性が低くなっている商品です。そのため、取り扱いには十分な知識と経験が必要かつ、短寿命な場合があります。いかなる場合でも取り付け後のヒビや破損はご使用前でも保証対象外となりますので、商品の特性をご理解のうえお求めください。※商品のカラーはディスプレイの種類等により、実物と異なって見える場合がございます。掲載商品の仕様、ロゴ等のデザインは改良のため、変更される場合がある事をご了承ください。
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MICHE SUPERTYPE358 ロードカーボンホイール (シマノ対応) 前後セット
※本製品は取り扱いに十分な知識と経験が必要なレース用機材です。いかなる場合でも取り付け後のヒビや破損は保証対象外となります。商品のカラーはディスプレイの種類等により実物と異なって見える場合がございます。掲載商品の仕様、ロゴ等のデザインは改良のため変更される場合がある事をご了承ください。
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イーストン EC90 AERO CARBON ホイール カンパ

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イーストン EC90 AERO CARBON ホイール シマノ/スラム

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イーストン EC90 SLX CARBON ホイール カンパ
2007年のツール ド フランスにおいて、初めてEASTONホイールが実践投入されたことで脚光を浴びました。その中でも最も注目を浴びたのがこのEC90 SLXです。
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イーストン EC90 SLX CARBON ホイール シマノ/スラム
2007年のツール ド フランスにおいて、初めてEASTONホイールが実践投入されたことで脚光を浴びました。その中でも最も注目を浴びたのがこのEC90 SLXです。
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DAHON(ダホン) ミュー EX(2009モデル) オブシディアンブラック 20インチ PKA005
四半世紀のダホンの進化がここに。SRAMRedを搭載した限定100台のプレミアムモデル。乗る者の心を捉えて放さないその存在感。それは優雅さとダイナミズムの巧みなハーモニーから生まれた限りなく深い「贅」をたしなむ悦びにあります。フォールディングバイクの未来をリードするダホンの品格と先進がもたらす新しい系譜が今ここに誕生しました。MuEXは大人のラグジュアリーとしてあなたを至福の世界へと導きます。
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自転車通勤とメタボ!

自転車に乗れば「有酸素運動」を行うことになり、メタボ対策ダイエット効果が期待できます。

しかし、ママチャリでゆっくりと人の合間をぬって走る・・・ というような乗り方では、有酸素効果は期待することは出来ません。

そこで、自転車でできる「有酸素運動」は、 どれくらいの速さでどのくらいの時間漕げばいいのか調べてみました!

速度
・すこし息が切れるくらいの比較的ゆっくりした速度でOK。

時間
・最初の20分以上を継続し、その後は休憩を入れ継続する。

この速度で自転車で20分を走ると走行距離は約5kmなので、有酸素運動にもちょうどいい距離です。

家から会社までの距離が5kmよりも近い! という人はまわり道をしたり、普段行かないような道をコースに取り入れてみるのもいいかも知れません。

ただし、

有酸素運動で脂肪が燃焼を始めるのは 運動を始めてから20分経過した頃からなので、少なくとも20分以上は続けること

また、ペダリング(ペダルを漕ぐ)回数は一定に保つようにするのがポイントです。

ワンポイントアドバイス!

運動前にグレープフルーツを10分嗅いでから自転車に乗る。
(理由:グレープフルーツを嗅ぐ事で体温が上昇し、脂肪燃焼しやすい体質になるから)

テレビの番組でも紹介され、結果出ていたので試す価値ありです。

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